女娲之约｜情侣肉麻姿势：40岁女人怎样连结房事“性福”度……情侣课堂……

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　　问：已快40岁了，和老公的性生活显着不如夙昔，老公对我美甚么欲望，我本身也不怎么想要，再如许下去真怕要挟到我们的婚姻，叨教我该怎么办呢?

　　答：女人到了40岁，性欲望会显着下落，阴道也会涌现松懈，因而令男性在这一方面的快感下降，从而不想过性生活。以是，关于中年女性来讲，做好缩阴与银不颐养事情尤为重要。

　　1、性爱须要你主动

　　依据本身的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应连结一次摆布的性生活，如性欲较强，也可恰当增添。但切忌人为地压制性欲。

　　2、注重健身与美容

　　中年女性无妨按期举行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等磨炼。适可而止的打扮，能使本身觉得越活越年青，心思上发生一种主动、愉悦的情绪。

　　3、考究饮食养分

　　鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的两重作用，另外，豆制品、新颖蔬菜、生果等更是保护身体健康所弗成缺乏的食物。

　　4、恰当药物调治

　　有些女性会显示或轻或重的“更年期综合征”病症，这对性生活有肯定影响，除心思引导外，能够在大夫指导下恰当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

　　5、革新性生活体式格局

　　一是转换脚色。只需生理须要，女方应主动向男方发出性旌旗灯号，主动与男方密切，如许做有利于进步男方的性兴致，激发起须眉的性欲望。二是性生活中应足够爱抚。两边应该应用足够的时刻举行亲吻，拥抱，抚摩，包罗对生殖器官的触摸，能够延伸每个爱抚行动的时刻，转变抚摩的节拍和力度，从而为取得性高潮打下基本。三是能够转变性交姿态。中年人多数最先发胖，体重增添可转变传统的男上女下的性交姿态，如侧卧位、女上男劣等，但姿态的转变须要两边去探索和体验。

　　6、注重性器官的颐养

　　中年妇女因为性器官功用消退，阴道变得松懈没有弹性，男性在性爱的时刻感觉不到紧握感，会使性爱质量大大下降，与此同时女人的快感也不会很猛烈。以是要做好阴道的颐养与缩影事情，日常平凡运用杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，经由过程轻型重型两款哑铃组合，搭配量身订制的进阶式练习教程，资助女性找到最适合本身的盆底肌练习体式格局，在轻松有用的盆底肌练习中紧握内涵之美，做回性感紧致女人。

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