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尽人皆知，月经是女性的好朋友，虽然每个月女性朋友都要多多少少的应对这个“小淘气”，然则月经能够资助女性排毒，而且对生养有主要的作用，因而经期女性朋友更应当好好的保养本身。那末女性经期应当如何庇护身材?都有哪些注重事项呢?
1、做好经期卫生事情：起首要注重经期卫生，不克不及盆浴，天天要洗濯外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，制止引发沾染。
2、多吃新颖蔬果：月经时期不要喝冰水，多吃新颖蔬菜水果，多摄取高蛋白物资。能够恰当吃些巧克力或许红糖水调解一下心境。不要吃过酸过辣的器械。
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3、制止房事：月经时期不用去大众泅水池泅水，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要制止房事。
4、连结兴奋心境：月经时期注重连结心境的愉悦，能够恰当散散步。
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