女娲之约｜情侣肉麻姿势：天天蹲马步 轻松助性……情侣课堂……
为什么女人高潮前总是充满野性？女性护理
蹲马步是技击中最基础的一种站法，也是各技击学派临时推重的一种不可不练、对进步搏击才能极其有用的训练要领。实在，一样平常生涯中，常常蹲蹲马步，另有助于改良和进步男女的性才能。
一般而言，大多数体育磨炼对改良性生涯质量都有资助，并且能增强性欲。由于活动可调治人体植物神经性能，改良内分泌系统和脑垂体分泌性激素的功用，从而使体内性激素含量增添，性欲增强。
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而在性生涯过程当中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的谐和掌握最为症结。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴地区的悉数肌肉压缩，有助于骨盆肌肉血管散布的改良和血管密度的增添，加大会阴部充血量，加速血流速率，从而增添性器官的敏感性。并且，盆肌血管散布的增添，还会增强女性性快感和性热潮时阴道粘液的分泌。
男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的气力获得增强，有助于性生涯时支持体位，且不轻易觉得委靡。男性骨盆肌肉若获得磨炼，可增添全部骨盆和阴茎的血液供应量，增进勃起，并改良本身对射精的掌握。天天蹲15分钟的马步，就能够获得显着结果。
除蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的磨炼要领另有许多，如仰卧起坐能够增强腰肌和腹肌；提肛行动(重复压缩会阴、肛门四周的肌肉)能够增强耻骨尾骨肌，有助于延伸男子射精的时候和女性阴道肌、会阴肌的张力，使迷人肉更有力。这些都能明显进步性生涯质量，使两边更轻易到达热潮。
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