女娲之约｜情侣肉麻姿势：二十四节气中的大寒小寒怎样养肾……情侣课堂……
枸杞吃多少养肾的效果最佳,壮阳补肾
在中国，时令分为二十四骨气，而在这二十四骨气中每一个骨气都有每一个骨气的寄意。在当天也有相符事先骨气可做的事，这件事在日常平凡能够其实不起甚么作用，但是在相符它骨气的当天能够就有事半功倍的效果。二十四骨气中的大寒小寒就是云云，在这两个骨气中怎样养肾呢？
一月天气特性：一月包罗小寒和大寒两个骨气，是一年中最冷的时节。大寒、小寒透露表现酷寒……
一月天气特性：一月包罗小寒和大寒两个骨气，是一年中最冷的时节。大寒、小寒透露表现酷寒的水平，从字面明白，大酷寒于小寒，但在气候纪录中，小寒却比大酷寒。
中医以为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引呆滞。
养生准绳：“秋冬养阴”(《黄帝内经》)。
养生症结：“养肾御寒”
注重磨炼、保暖：如漫步、慢跑等，同时应注重保暖以防备呼吸道疾病的发作。
饮食宜“滋补”
民间有“三九补一冬，来年无病痛”的谚语。人们在经由春、夏、秋近一年的斲丧，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，公道进补既可实时增补气血津液，抵抗酷寒侵袭，又能使来幼年生疾病，到达事半功倍的养生目标。
饮食宜忌
多吃羊肉、狗肉、鸡肉、团鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功能。固然体质偏热、偏实易上火的人士应注重缓补、少食为好。忌统统寒凉之物，如冰激凌、生冷食物。
引荐食疗：当归枸杞炖羊肉
用料：当归15克，桂圆10克，枸杞15克，羊肉500克。
制法：羊肉切块，加生姜用开水稍煮，水漂沥干，到场各药、上汤，隔水炖熟，饮汤吃肉。
服从：羊肉温热，含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等，有补阴壮阳、补虚劳益气血的作用。桂圆补益心脾，可去羊肉膻味。当归补血养血、活血化瘀。当归枸杞炖羊肉可补阴壮阳，补益心脾。
大寒实际上是24骨气中的末了一个，人体的代谢也是最低最慢的时刻，以是大寒养生要适应冬季“藏”字诀，最直接的要领就是早睡晚起，天天多睡一小时。
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