女娲之约｜情侣房间污爱：性保健,射精_能够有效提升性爱质量七个步骤…..女娲之约｜夫妻污游戏……

两性和谐并不是自然而然的事，而有很多技巧可循。对一个负责任的男性来说，找到对方的性敏感点，带给她更美妙的享受，是理所应当的事。 那么，哪些部位可以激发爱人的性趣呢? 近日，美国《男》杂志访问了2143名女性，由她们评选出最希望被的部位(排名依次

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　　健身与健性相关

　　虽然主要是通过大脑和性器官完成的，但是身体其他器官、系统的健全，对于性生活质量的影响也是不可忽视的。

　　”健身”与”健性”在所有方面都有着共同的地方，或者说是完全相通、完全一致的。

　　美国保健作家苏珊.古德门列举的七个步骤，既是健身的要诀，也要改善性生活的要素。

　　1、强心

　　骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动，都能增强血液循环系统的耐力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。

　　当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。

　　血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。

　　健身运动还能提高”性情绪”(themood for sex)。

　　美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18～45岁的妇女，发现她们参与一项健身运动并规律地进行锻炼之后，40%的人说自己增强了;

　　31%的人说性生活频度增加了。健身运动会促使身体分泌睾丸酮，这是一使男人和女人性欲增高的激素，运动可使人的左半大脑活动增强，在运动后的2小时内”性情绪”良好，”性趣”提高。

　　2、强健四肢

　　四肢不够强健者，在某一进行时，常常会感觉到难以支撑下去，不得不早早结束性生活。

　　这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等，都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。

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