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我怎样才能提高精子数？

男性不育可以由多种因素引起，但也有提高精子的方法。

许多男人不相信他们可能是因为他们的伴侣没有怀孕。为什么？利伯曼从生育诊所日内瓦Devora博士说这是因为男人相信他们的精子的效力体现了他们的男子气概。

精子问题，虽然，是一个贡献因子在40个百分之不育的情况下。在这种情况下，这是唯一的原因。

原因

男性不育问题与“生产”或“运输”有关。

有限的精子生产，或精子计数低，可能是一种遗传条件或外部因素造成的，如使用类固醇。研究还表明，过度运动，特别是骑自行车，可以有一个临时的精子计数，以及运动和形状的影响，通过降低睾丸激素和过热的睾丸。

“虽然只需要一个精子受精的鸡蛋，它以功能的精子数以百万计的生产需要通过一个卵细胞周围的云的酶，”利伯曼说。

在运输方面，精子抗体可以阻止精子完成他们的旅程。如果在血液和睾丸之间的障碍有一个障碍，他们的不育男性和男性的比例约为10左右。

“这可能是由于一个输精管吻合术或受伤的人甚至不记得发生什么，”利伯曼说。

年龄对精子质量的影响，而不是精子的数量。老年人也在生孩子出生缺陷的风险更大。”如果父亲的年龄超过50岁，孩子的风险增加，如精神分裂症，自闭症和单基因突变，“利伯曼说。

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　　做什么

只要男人产生精子，只有很小的比例，就不可能有一种治疗或生活方式改变，能提高他们成为父亲的机会。

男性产生精子的时间（周期大约为2个半月），因此，如果不孕不育是与吸烟或饮食等生活方式相关的因素，它不需要长期的积极变化生效。

对于那些低精子计数，或另一个屏障，阻止受精ICSI精子注入卵子，可以帮助。

健康的饮食有助于健康的精子。营养学家艾玛萨瑟兰说增加你下面的摄入：

*锌：它占90的精子尾部，并有助于精子游动。它对激素的健康也很重要，”萨瑟兰说。吃牡蛎，以提高你的水平。

*硒：精子容易受到热氧化损伤的影响。抗氧化剂硒是一种防御。它是目前在土壤中，但由于侵蚀现在很难找到的食物。尝试补充。

*维生素C：另一种有效的抗氧化剂。猕猴桃和红辣椒都富含。

*必需脂肪酸：在食物中发现，如鱼、牛油果、坚果和种子，它们有助于增强细胞，保护氧化损伤。

它们有助于肝脏的解毒功能，并降低你的有毒负荷提高了精子的健康。”

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