女娲之约｜情感老司机：洋葱是怎样吃起来越发有利于男性康健……情感课堂……
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洋葱的5大功用作用：
1、护心
研讨发明，洋葱中的硫化物具有抗血栓功用，有助于防备不必要的血小板凝聚。研讨还发明，洋葱中的硫化物还能够下降胆固醇和甘油三酯程度，改良红血球细胞膜功用。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平经常吃有助于防备心脏病发生发火。
2、增添骨密度
多项研讨发明，吃洋葱有助于加强骨密度，对骨密度下降的绝经女性特别主要。尚有研讨注解，绝经妇女天天吃洋葱可下降髋骨骨折风险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的构成具有十分主要的作用。
3、抗炎
洋葱具有主要的抗炎作用。研讨发明，洋葱中奇特的硫化物份子能够抑止巨噬细胞的生机。洋葱中的抗氧化物资对人体抗击炎症起到主要作用。这些抗氧化物资可防备体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸程度越低，体内发生的炎症份子就越少，掌握炎症的才能就越强。
4、防癌
多项研讨证明，恰当食用洋葱可下降肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。
5、降糖抗菌
多项研讨发明，常吃洋葱还能够改良血糖程度，防备细菌沾染。除硫化物以外，洋葱中的黄酮类物资槲皮素还具有抗菌功用。
不克不及和甚么一同吃？
1、洋葱和蜂蜜
洋葱和蜂蜜不克不及一同吃，一同吃对眼睛欠好，会引起眼睛的不适，严峻的还会致使眼睛失明。
2、洋葱和海带
洋葱和虾不克不及一同吃，海带里边含有雄厚的碘和钙，洋葱含有草酸，洋葱和海带一同吃轻易构成结石。
3、洋葱和鱼
洋葱和鱼不克不及一同吃，鱼中含有雄厚的蛋白质，洋葱和鱼同吃，洋葱里的草酸会剖析、损坏鱼中雄厚的蛋白质，使之沉淀，不轻易被人体消化吸收。
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