女娲之约｜情感老司机：有用！秋季护眼，要记着5个字！_男性护理……情感课堂……
成就男人“爸”业的饮食策略,男性护理
导读：
秋季气温逐步下落，天色也愈来愈枯燥，眼睛更轻易遭到侵袭。记着“远”、“动”、“暖”、“润”、“吃”这几个字，珍爱好你的眼睛！
①“远”：看远防近视
长时刻近间隔看器械，会致使睫状肌痉挛，发生视委靡，以至激发近视或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜好用手机或平板电脑看电视，间隔近、时刻长，再加上屏幕光芒的刺激，异常轻易致使近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等题目。
发起：一连看近处45分钟，就应当抽出5分钟摆布时刻看看远处，能够站在窗口往远处和绿色的处所看；若是高楼林立，往楼顶看也能够，但要注重不要让阳光直射眼睛。
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②“动”：迁移转变眼球减缓委靡
闭眼迁移转变眼球，如许能放松眼部肌肉、醒脑明目。但须要提示高度近视的患者，迁移转变眼球时一定要慢，不要太快，以避免对视网膜形成危险。
发起：除转眼以外，疏浚眼部经络也是个好要领，经由过程推拿四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中穴等眼周穴位，能够加快眼周轮回，放松眼部肌肉。
③“暖”：熨目通经络
眼部的血管对照细，天色过冷的时刻，血管会压缩，因为有眼睑珍爱，常人都能够顺应这类温度转变。但对某些特殊人群来讲，严寒能够成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为软弱，在天冷时应当分外注重眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺激还能够引发过敏性结膜炎。
发起：能够实验“熨目”：闭上眼睛，两手手掌互相摩擦到发烫，然后迅速地按扶在双眼上，这时候眼睛会感觉到一股暖流，注重在熨现在一定要洗净双手。
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