女娲之约｜情侣技巧开放：男人肾虚,自慰_5个坏习惯会导致性生活不完美……情侣肢体接触教程……
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影响性爱的原因有很多，其中生活习惯就是其中之一，那么，生活中有哪些是影响性爱的习惯呢?下面就具体去了解下吧。
5个影响性爱品质的生活习惯大公开
一、睡眠不足
早就有医学研究指出，睡眠不足对性欲有明显影响，对于男性来说，如果连续七天睡眠不足，雄性激素水平就会明显下降，性欲就会大大降低;对于女性来说，每多睡一小时，性欲会提高14%。因此保持充足的睡眠，才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!
二、体能太差
相信这点对于很多爱侣们来说很重要，你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足，搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等，除了促进血液循环、增加身体健康外，对于情侣间的性福也是很有帮助的喔。
三、寝具不良
床，对于一个人的睡眠品质好坏，是很重要的关键，对于性爱来说也是，若是爱爱的场所让你觉得不舒服，那肯定会大大影响性爱的品质，因此选择舒适的床具也是很重要的;另外，建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等，也不要在床上打电脑或是办公，尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物，才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!
四、放屁尴尬
如果两人打得正火热，其中一人突然不小心“排气”，让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议，在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物，像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物，免得你不小心因为“放屁”，而扫兴坏了气氛呀!
5个坏习惯会导致性生活不完美
五、抽烟喝酒
相信很多烟瘾君子都知道，抽烟会影响男性精子的品质，也会让精子数下降，甚至是有阳痿的问题;饮酒过多，则会使睾丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之，抽烟喝酒都对身体健康不好，抽烟更是百害无一益，所以不管是你或是你的另一半，最好都要避免这两种行为。
怎么样，看完以上5个影响爱爱品质的事情后，是不是觉得这一切其实都跟我们日常生活的作息和习惯有关呢?赶快和你的另一半分享一下，一起让你们有更加美好的性爱生活吧!
男人性生活过早，成年后易阳痿
大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，遗精，早泄，阳痿等是危害男子的健康的常见病。
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我们不难发现，这些都是男性生殖系统特有的毛病。
这些疾病对男性健康的影响都是比较大的，那么，男性如何才能保护好自己的“特区”呢?
一般来说，男性在日常生活中要注意五点禁忌。
一忌：过早性生活
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果过早性生活，器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的男性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
二忌：夫妻生活过频过密
适度的夫妻生活不会对健康产生影响。
但是，如果不知节制，可能造成生殖器官长期充血，会引起男性功能下降，诱发前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄等疾病。
三忌：天天穿牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤会使人体局部温度过高，对精子的形成不利，极易引起男性不育等。
因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。
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四忌：不讲个人卫生
讲究个人卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。
尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起男性生殖器官的一些感染和炎症，还可能成为诱发阴茎癌病因，并交叉影响到配偶。
五忌：不经常自我检查
男性生殖器官的恶性病变，往往是疾病长期积累造成的，这些疾病的早期发现的治愈率比较高，但发展到晚期，疗效就不理想了。
因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
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