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1、远离程序化，给生活加点料 现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻因为繁忙的工作等原因，其生活已渐渐程序化，对性生活也只是例行公务而已。在力不从心时，这样的冷静很可怕。 解决方案：让我们私奔去月球 爱就是要在平淡中创

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回转运动 是一种y茎插入y道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于y茎根部刺激y道口。 压迫运动 是一种y茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性y蒂和子宫y道部受到强烈刺激，男性可以体会到y道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。 前后运动 前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激y道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，,

,把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。 上下运动 是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的y茎与体轴垂直，而女性的y道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。 y道收缩运动 是一种收缩y口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，y道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。y道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，y道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩y道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。

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