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自古至今，性生活是人类用来传宗接代的一种方式，夫妻间的性生活不仅是生命延续的保证，其中的甜蜜也成为人类生活中不可缺少的美好部分，性生活不可违背客观规律，不然等待的不是甜蜜，而是疾病和痛苦，那么女性什么时候不能过性生活?晨间的温存这应该是男

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阴茎勃起硬度不够、即勃起不坚，或者是无法勃起，勃起时间短等等症状都是勃起障碍的一种，也就是俗话说的阳痿。说到阳痿，很多男性朋友是很忌讳的，因此不愿意到正规专业的大医院去确诊治疗，想等待是否能够不治而愈，或者相信所谓偏方，最后导致更大的身体疾害，延误病情给治疗增加的困难。 在台州很多男性朋友相信阳痿通过自行选用口服壮阳药或者其它保健品可达到痊愈效果。台州五洲生殖医院专家表示这是不科学的。勃起硬度不够吃什么好，专家再提出：爱饮食上加强营养，多食用具有益肾壮阳的食品，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卵、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。另外还要保证睡眠，严禁饮酒，坚持会对阳痿治疗有一定的作用。 阴茎勃起硬度不够吃什么可以改善步骤/方法： 1、进行性生活之前，可吃一些鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；而且羊肉也是冬季进补的佳品。 2、平时多吃一些含蛋白质高的食物，蛋白质在体内能提高男性精液的质量，增强精子活力，并可消除性生活后的疲劳感。对女方可促使身体创伤的早日愈合。 3、吃一些含有脂肪的食物，适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如果缺乏，有导致男士性功能减退的可能。 对于男人提高勃起硬度的方法 1.日常生活中要多运动，,

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,锻炼腿部肌肉，肥胖的人建议减肥; 2.自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 3.化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 4.化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言，提高勃起硬度尤为关键，这不仅可以更加完善性生活，同时也可以增加夫妻间的感情，巩固家庭的牢固性，对于男人来说可谓一举多得。

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