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总会有人诉说自己老公在床上的性爱时间很短，不能够满足自己的性爱要求。其实女人们并不知道，在床上的女人，你完全可以用自己的方法延长你们的做爱时间。1.保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免

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性爱会令疲劳度增加，所以性生活的次数也就减少了。其实，只要运用省力的性技巧就能让性生活便轻松。 快捷方法 如果在暖暖的被窝里你和爱人激情缠绵半个小时，那么这样肯定会很容易疲劳。此时，你不妨采用快捷方式，为你的爱人制造一份意外的惊喜，这种惊喜很容易让你们翻云覆雨，也会让你们更加疯狂，往往这种性爱持续的时间比较短，如果你不想让身体出汗，这是一个很不错的方法哦。 互相自慰 自慰原本也是夫妻的性生活方式之一，只是很多人羞于自慰，所以不好意思采用这种性技巧。两个人躺在床上，,

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,互相抚摸着对方最身体最敏感的私密地带，不仅很快容易达到高潮，而且也是一种更加刺激减缓疲劳的助性技巧。 鸳鸯浴 白天忙碌一天之后，晚上回到家之后，夫妻可以一起洗个鸳鸯浴，顺着淋浴中的水彼此激情长吻。如果男方的体力比较强壮的话，那么可以抱着女方，在“爱河”中激情四射。或者也可以采用后入式的方法。当然，这种方法最好不要常用，以免对自己的身体造成不良影响。 侧入式 首先双方要把重力完全依靠在床上，且重心低，使动作显得更加缓慢。而且由于侧躺在床上，运动量比其他少了不少。对于想延长性爱时间而又不想太累的夫妻来说，这种方法也是一个不错的选择。

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