女娲之约｜情侣技巧开放：如何延长夫妻性生活时间，这些窍门帮助你_遗精,形象设计……情侣肢体接触教程……

前列腺疾病虽然是个老话题，但是仍然备受男性朋友的关注。前列腺疾病是男性最常见的多发病，几乎占据了泌尿外科60%左右，而生活中很多男性朋友碍于面子问题，都没能够及时就医，每次症状发作都深受困扰。 有泌尿外科专家指出，前列腺疾病根本就不是事儿，

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　　性生活是夫妻之间的必需品，也是夫妻感情的粘合剂，如果夫妻之间性生活时间过短，会严重影响彼此之间的感受和感情。如何延长夫妻性生活时间,这些窍门帮助你!有哪些办法可以延长夫妻之间性生活的时间呢?接下来就来为您分享一下!

　　提肛

　　提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

　　扎马布

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　　有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了.时间久一定会长

　　跑步

　　跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑1小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

　　心态

　　以上都是运动类型的，那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在性生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

　　不良习性

　　日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器，经常熬夜 ，身体得不到恢复，喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点，要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。

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