女娲之约｜情侣技巧开放：形象,让女性到高潮_更年期女人更需要性生活，是真的吗？绝经之后还能同房？……情侣肢体接触教程……

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　　怎么判断自己进入更年期?

　　月经是判断女性进入更年期的重要标志!

　　如果一年没有月经来潮，就能确定最后一次月经是绝经，也就意味着更年期到来。

　　一般认为45岁以后绝经是正常的，如果早于45岁绝经，就属于卵巢早衰。对于45岁以前出现月经稀发、闭经的月经失调患者，应由医生进行相关检查，明确是否进入了绝经过渡期或绝经。

　　绝经早期的急性症状，主要有两个方面：

　　1、月经失调，如月经过多、不规律出血等。

　　2、神经精神方面症状，如出汗潮热、情绪失控、失眠、肌肉关节疼痛等。到绝经晚期，月经停止，神经精神症状也逐渐消失。

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　　进入更年期更加需要性生活，是真的吗?

　　专家介绍：“更年期的女性其实比任何阶段女性都更需要性生活。”她在门诊接诊更年期女性，近七成的人表示，已经没有了性生活或者性生活的次数和质量已经大打折扣。

　　性欲减退是更年期最常见的问题。但不能因此放弃性生活，性器官需要不断刺激不用则废。和谐的性生活能使更年期女性分泌更多的激素，如雌性激素，肾上腺分泌的睾酮类激素等，这些激素会延缓女性衰老，还能避免生殖器废用性萎缩，促进夫妻恩爱消除孤独感，增强女性自信。

　　因此专家建议，更年期女性至少要保证一周1-2次性生活，可采用侧卧位，最省力有利于保持呼吸平衡，还可使用润滑剂来辅助。

　　更年期该如何调理才能延缓衰老?

　　1.穿棉制睡衣，保持房间凉爽：床上多垫几层床单，当出现潮热打湿上面床单，可以拿掉上面的床单。

　　2.饮食调理：女性更年期后常出现性欲低下、皮肤失去光泽、腰酸背痛骨质疏松，这些更年期症状都与卵巢早衰有直接关系。要多吃豆类食品，多补充蛋白质，多吃阿胶，阿胶被认为是女性“中药三宝”之首!补血滋阴润燥。建议皮肤粗糙、萎黄、有色斑，身体亚健康女性常食用，可帮助女性常保娇美容颜。改善更年期、绝经后女性出现的气血虚，气色差情况，对缓解绝经女性血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠症状效果很不错!有以上症状的朋友不妨试试吧!

　　4.坚持锻炼：坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可帮助睡眠。

　　5.处理阴道干燥：性欲下降与阴道干燥有关，因为阴道干燥可引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种， 可以润滑阴道 解决性交时阴道干燥的问题。

　　6.保养子宫和卵巢，更年期女性经历身体内外环境的变化，在内如卵巢功能下降、激素分泌水平降低或消失，而在外则涉及子女、家庭一系列生活问题，会产生诸如身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、月经紊乱等症状，加快衰老。而子宫与卵巢血管相互沟通，当子宫没保养好时，卵巢30%的血液就没有来源，因为它们是由子宫动脉的分支供应而来。减少了血液供应，卵巢的功能必然受到一定的影响，可能导致绝经期的提前，出现更年期症状甚至提早衰老。艾草素来就有妇科子宫的养生草的美誉。能够帮助子宫温经脉、暖气血。此外，保养的关键之处还在于防止寒邪入体伤害卵巢和子宫，引发妇科疾病等问题。建议女性朋友试试艾草中药暖宫贴，17味中草药，热敷灸疗，草本药疗，防止卵巢早衰，暖宫护巢。轻松一贴，无论上班还是在家。

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