女娲之约｜情侣小要求：经期头痛怎么办……情侣小秘诀……
宫寒怎么办?宫寒是常见的妇科疾病，导致宫寒的原因有很多，那么宫寒怎么办？常按以下几个穴位子宫不寒寿命更久，来试试吧。
经期头痛怎么办？经期的颐养关于 女人来讲是非常重要的，尤其是关于未婚的 女人来讲，经期康健决议着女性的康健!许多的人都邑有经期头痛的搅扰，你们晓得经期吃什么能够医治头痛？
怎样改良女性经期头痛
许多女性在经期会涌现许多身材的不适病症，比方乳房胀痛、便秘、暴食、头痛等。个中头痛更是令许多女性痛苦不堪，它直接形成失眠和焦炙，从而严重影响工作和生涯。这都是由于不良的生涯习惯和负面心情等要素形成的，体内毒素临时淤积，毒素进入血管，引发血管扩大，从而形成头痛。那末经期头痛究竟是为何呢？怎样防备和改良呢？
经期头痛应制止食用
巧克力
巧克力不只轻易发胖，它含有的干酪氨，照样引发偏头痛的重要可疑物。
肉类
包罗牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
生果
包罗柑橘类、苹果、香蕉。
刺激性饮料
酒精浓茶和咖啡等，会使人的血管扩大，轻易引发经期偏头痛。
怎样减缓经期头痛
1、户外漫步
可调治心情，减轻压力。
2、按摩
赓续用尖头梳子梳理头皮，可改良脑部供血。
3、热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
4、饮食
饮食疗法重如果喝甜饮料，由于糖分能够疾速地增添人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改良脑部的缺血。以是，经期头痛时，无妨给本身来一杯甜奶或是果汁。
5、活动疗法
要多做活动，由于活动能够资助人们排遣慌张与压力，是防备经期头痛的有用要领之一。除活动以外，阳光对防备或消弭经期头痛有很好的结果。
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