女娲之约｜情侣小要求：血脂高有痛风，还能吃腐竹吗？_男性护理……情侣小秘诀……
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加热牛奶的时刻，牛奶的外面会涌现一层薄薄的「膜」，也就是香滑的「奶皮」。
若是把牛奶换成豆浆呢?
和牛奶一样，豆浆煮沸后，外面也会构成一层薄膜。
智慧的中国人把这层膜挑出来，制成了一类非常鲜味的食品，它就是腐竹。
「浓缩豆浆」养分好
都说豆浆养分好，而腐竹能够说是「浓缩的豆浆」。
和干制后的肉干（要剔除水份的影响才平正）比拟，一方面，干腐竹卵白质含量和肉干相称，脂肪却比肉干少许多，上风显着；另一方面，肉类中主若是饱和脂肪，而腐竹中大局部是不饱和脂肪，也是腐竹更胜一筹。
除此之外，腐竹中另有大豆异黄酮、磷脂等保健身分。
综上，腐竹含有优良卵白又少脂肪，实在是一种老少皆宜的康健食品。
有些血脂高的同伙曾问过康健头条（微旌旗灯号：baojiandaifu），腐竹的热量是否是不低啊？
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是。100克干腐竹热量有500大卡，差不多是2碗多米饭。
但是，要知道：
100克干腐竹用水泡发后，分量至少翻3倍，也就是300克湿腐竹。
而一盘芹菜拌腐竹，差不多只会用到60克湿腐竹（20克干腐竹）的量，完整不消忧郁热量过量的题目。
不外，腐竹很吸油，若是喜好油炸腐竹，或是把腐竹和肥肉一同炖，得悠着点吃。尤其是身体对照胖的同伙。
痛风患者能吃腐竹吗？
能够吃。
因为大豆是一种嘌呤含量中等水平的食品，许多血尿酸太高的人都对都成品敬而远之。
但实际上，豆成品在加工过程当中，许多嘌呤被去除，以是一些豆成品的嘌呤含量跟一些蔬菜水果是相称的。
以是，痛风患者也是能够吃腐竹的，只需掌握天天吃豆成品的量（相称于20克大豆摆布）就好。
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