女娲之约｜情侣小要求：小寒 | 一年中最冷的时节来了，你要学会“防五寒”！……情侣小秘诀……
增强男人性功能的两个运动锻炼,男性护理
“白天隐寒树，野色笼寒雾。”
我国古代将小寒分为三候（每候五天）：“一候雁北乡；二候鹊如巢；三候雉始鸣。”就是说，此时虽冷极，但阳气已萌动，大雁最先北徙，喜鹊最先筑巢，雉也鸣叫了。那末，春季还会远吗？
小寒.整年最冷的骨气
小寒是二十四骨气中倒数第二个骨气，也是阳历年的第一个骨气。
虽然从字面意义上明白，大严寒于小寒，但在天气纪录中，小寒比大严寒，是整年最冷的骨气。都说“冷在三九”，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了（1月8日为“三九”）。
在经过了春、夏、秋近一年的斲丧后，此时脏腑的阴阳气血偏衰最为严峻，严寒的天气会使许多疾病更轻易侵袭人体，好比中风、脑溢血、心肌梗塞等，要注重加强防备。
小寒.养生
中医以为，寒为阴邪，易伤人体阳气，主收引呆滞。冬季万物敛藏，养生就该顺应自然界珍藏之势，珍藏阴精，使精气内聚，以润五脏。中医以为肾藏精与冬气相通，因而，冬季养生很主要的一点就是“养肾御寒”，肾的性能强壮，则可调治机体顺应隆冬的转变。
女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等女娲之约两性健康资讯……
永久更新！更多好资源关注微信公众号:女娲之爱
小寒慢跑跳踢毽，畅达乐观防肾寒，
三九温补食药疗，参芪首乌归阿胶，
滋阴潜阳肝血养，固肾养心羊肉尝。
《二十四骨气小寒养生歌》
起居养生
除早卧晚起，夜间少出门运动外，小寒时节还要注重“防五寒”：
一防鼻寒。天天日夕用冷水洗鼻有助于加强鼻黏膜的免疫力。特地揉搓鼻翼可改良鼻黏膜的血液循环，有助于减缓鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎病症，亦有助防伤风。
二防颈寒。戴领巾穿立领衣。颈部是人体的“要塞”，不只充溢血管，另有许多主要的穴位。戴领巾穿立领衣不只能给脖子保暖，还能制止头、颈部血管因受寒而压缩，对防备高血压病、心血管病、失眠等都有肯定的优点。
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招
本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航 ✅分享者社区 ✅健康者社区 云书社区 ✅今日健康 分享笔记 ✅伏羲社区
