女娲之约｜夫妻床戏课堂：男女冬季究竟该吃什么粥养肾_壮阳补肾……夫妻快乐学习……
男士到底喝什么茶可以养肾,壮阳补肾
如今不论男子照样女人都用大部分时候在本身的工作上，不纪律的作息时候，亚康健的生活习惯，很少经由过程运动来磨炼本身的身材，从而疏忽了本身身材的康健，特别是那人和女人的肾，以是本日我们就来聊一聊男子和女人究竟该如何在冬季经由过程喝粥的要领来养肾。
一：紫米核桃红枣甜粥
资料：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。红糖，或许冰糖适当。
做法：先将紫米洗净，和红豆零丁用水浸泡一晚上。红枣将核掏出。将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，黏稠，依据小我喜欢到场冰糖或红糖煮消融便可。
服从：紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。红豆能润肠通便，降血压，降血脂，调治血糖，同时有很好的利尿作用。核桃中含有雄厚的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、加强记忆力及延缓朽迈。紫米核桃红枣甜粥，有较好的补肾结果!
二：山药栗子粥
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资料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。
做法：山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成匀称巨细的块，锅里放水，把大米和糯米淘洗清洁后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
服从：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，有利于脾胃消化吸收服从。栗子含有雄厚的维生素C，能够或许保持牙齿、骨骼、血管肌肉的一般服从，能够防备和医治骨质松散，腰腿酸软，筋骨痛苦悲伤、乏力等，延缓人体朽迈，是老年人抱负的保健果品。山药栗子粥，是补肾的佳品。
三：阿胶麦冬粥
资料：糯米100克、阿胶30克、麦门冬15克。
做法：将阿胶捣碎，备用;将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁;将糯米加适当水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，粥稠胶化便可。
服从：阿胶麦冬粥助男女滋阴补肾，《名医别录》中就强调，阿胶能够医治男子的虚劳羸瘦，《本草纲目》中也纪录，阿胶可治男子的骨节痛苦悲伤。古代临床运用方面，阿胶对男子阳痿性服从停滞和房事劳伤等，具有肯定的医治作用。
在冬季里冷气内应肾。肾是人体性命的原动力，是人体的“天赋之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理运动也有所收敛。此时，肾既要为保持冬季热量付出预备。以是不论是男子或许女人在冬季都能够依据上面的食谱熬粥为本身疗养疗养身材，让本身趁着冬季的到来养好本身的肾，身材康健是一切的泉源。
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