女娲之约｜夫妻床戏课堂：男子天天揉揉这有助改良性能力……夫妻快乐学习……

by Readers' contributions · 2020年3月29日

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做到这些拥有紧致私处不再是梦想,夫妻保健

　　专家引见，推拿不只有助于减缓身材疲劳，改良身材亚健康状况，对改良性功能停滞也有肯定的作用。推拿的作用重要显示在行气活血固补肾阳、疏经通络，能让性功能在现有基础上向更好的方面生长。在推拿养性历程当中，小腹、外生殖器、睾丸、足底等是最经常使用的到部位。

　　推拿小腹

　　重要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以摆布髂前上棘为界线。推拿时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中心，紧压腹部，逐步推拿，以每分钟10次摆布的频次举行，直至小腹内有热感为宜。

　　推拿可延续5分钟

　　推拿睾丸。男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿天然蜷缩、稍离开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口地位。用余下三指悄悄捏睾丸，默数81下。然后摆布换手，在另一侧睾丸反复。

　　推拿外生殖器。临睡前躺在床上或靠在床头，两腿天然蜷缩、稍离开。搓热双手，双手的拇指、食指和中指悄悄捏住双侧睾丸。

　　用拇指柔柔推拿。然后滑至双侧的附睾，用手指柔柔捻动推拿。最后用一只手轻揉阴茎，以阴茎涌现胀大为度。全部历程约5分钟。须要注重的是，推拿外生殖器时手段宜轻不宜重，掌握轻、柔、缓、匀的准绳。另外，得了附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜接纳此手段。

　　另外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜接纳此要领，如附睾炎、睾丸结核等。推拿腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌恰当用力，同时按揉两侧腰骶部，延续5分钟摆布。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

小腹推拿紧致

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