女娲之约｜夫妻床戏课堂：常吃避孕药的女性应增补哪些养分_避孕知识……夫妻快乐学习……
不同体质的女人怎么选择避孕方法
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当今，许多女性为了避孕结果好，常常服用紧要避孕药，专家说，临时服用紧要避孕药，对身材有很大的危险，好比阴道出血、月经过少、体重增添、神色暗沉等。怎样才能在服用避孕药的同时珍爱本身的康健?那你就须要增补养分了。
1、维生素C——多吃柠檬、草莓、酸枣
避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下落，从而致使血栓栓塞性疾病的发作，特别是一些临时服用避孕药的女性发作的概率更大。
以是在一样平常平凡肯定要注意增补维生素c，像一些芽菜、柠檬、草莓、酸枣、红枣、鲜柿椒、山查、西红柿、桔子、洋白菜等食品都含有雄厚的维生素c，能够适当多吃。
2、维生素B6——多吃肉类、乳类、蛋类
第一次服用避孕药和在用药早期，有些女性会涌现恶心、吐逆、头昏、嗜睡等相似早孕的征象，这个时刻不消忧郁只需服用维生素b6便能够减轻病症。另有一部分女性在长时间服用避孕药后还会引发神经系统功能障碍等题目，这是由于避孕药中所含有的雌激素增添肝脏色氨酸代谢所致使，因而这个时刻也须要服用维生素b6。
由于是色氨酸代谢中的一种辅酶身分，而若是缺少维生素b6的话就会阻碍色氨酸代谢，从而引发神经方面题目。在一样平常生涯中含有维生素b6较多食品有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。
3、铁——多吃红枣、海带、黑木耳
更有一些女性在服用避孕药后还会涌现阴道流血的状况，长时间的话就无可制止的涌现血虚的状况，因而有这类状况的女性在一样平常平凡最好是能多吃含铁的食品，好比黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇等食品。
4、叶酸与维生素b12——多吃鱼、蟹、蛋黄
有许多女性在临时服用避孕药后一般都邑涌现叶酸性血虚的状况，个中原因是由于服避孕药会能够抑止十二指肠粘膜的叶酸连系酶，而我们肠道吸取叶酸过程当中相对不克不及少了这类酶的介入。
因而要想防备血虚，像一些含有叶酸和维生素b12的食品就相对不克不及少，罕见的食品有动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、生果等。
5、维生素b2——多吃豆类、蔬菜、乳类
另有一种养分元素就是维生素b2，若是缺少了这类养分的话，就会致使女性涌现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等题目。
以是制止这些题目发作的最好设施就是在一样平常平凡多吃一些含有维生素b2的食品，好比动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花子等)、蛋类、乳类等。
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