女娲之约｜夫妻床戏课堂：六种坐姿最易得颈椎病，或许你的坐姿就在个中……夫妻快乐学习……

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除久坐以外，生涯中另有一些罕见的不良坐姿，也会激发颈椎病，“腐蚀”我们的颈椎康健，有些坐姿以至由于屡见不鲜而被我们完整疏忽…

1、随便乱坐式：

这类姿态常出现在家中，无论是看书照样看手机电脑，随便地坐在沙发或许床上，甚么姿态惬意就摆甚么姿态。如许的坐姿，会使肌肉长时刻处于紧绷生硬的状况，使颈部的累赘加重，时刻一长，就会痛苦悲伤难忍。

2、同心用心二用式：

有些人事变忙碌，恨不能有个“兼顾”，总想“同心用心二用”，常常会一手接电话、一手操作电脑或许做其他的事变，常常歪着头打电话。这类姿态对颈椎的危险是伟大的，由于如许没法使颈椎一般屈伸，长时刻连结紧张状况，不但会致使颈椎劳损，另有能够拉伤肌肉。

3、蜷缩式：

很多人在看手机或许iPad的时刻，习气蜷缩着身子，用心盯着屏幕。长时刻如许，颈部就会过分蜿蜒，颈椎病的发生就没法避免了。

4、托头式：

长时刻坐着费力，为了轻松一下，有些人会一只手托着下巴，减缓疲倦。实在，如许一来，反而更轻易让颈椎受伤。由于颈椎过分倾向一方，骨骼屈伸不合理，肌肉很轻易被拉伤，进而引发颈椎病。不仅如此，若是临时倾向一方，从身材表面上也会出现异常，好比轻易偏头，影响抽象。

5、出神式

生涯上碰到困难时，有些人会坐在椅子上，托腮冥想，如许一来，颈椎就会随着受伤。由于这类姿态过于倾向身材的一侧，致使一边肌肉被拉伸，而另一侧肌肉则遭到挤压，从而使血液循环不顺畅，轻则拉伤颈部肌肉，重则引发颈椎病。

6、七颠八倒式：

坐无坐相，指的就是喜好七颠八倒坐着的人。他们常会身子曲解、哈腰塌背，长时刻连结这类姿态，颈椎很轻易遭到损伤。准确的姿态是全部身材均匀散布在一条轴线上，而这类七颠八倒的姿态，致使上半身和下半身不在统一条轴线上，同时哈腰塌背又使颈椎和腰没有一般屈伸，两部分肌肉轻易被拉伤而形成颈椎病。

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