女娲之约｜夫妻床戏课堂：延伸白叟性能力 服膺五字决……夫妻快乐学习……

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冬季注意食补 别让性欲“冬眠”,夫妻保健

老年人的性爱题目已成为人们存眷的热门。一般的性生涯，能增添生涯情味。然则，很多白叟的性能力已阑珊，没法举行一般的性生涯。因而，怎样延伸老年人的性能力就成为一个主要的研究课题。

遵照老年保健“五字决”准绳，可有用延伸性能力

一健

日常平凡要注重磨炼，连结身体康健。有病要早治，尤其是有些疾病会影响性功能，如糖尿病患者阳萎的发病率较一般人要高5倍，其他如慢性肾功能衰竭、动脉硬化。甲状腺疾病等都有能够影响性功能，应尽早医治。

二药

很多老年人身体状况不是很好，很容易得一些恶疾，需要靠临时服用药物来医治。有很多药物会抑止性功能，故应注重只管挑选既有医治结果又不影响性功能的药物。如医治高血压的复方降压片、医治胃溃疡的西咪替丁等对性功能影响都较显着，应只管不消或改用他药。

　三节

老年人要乐观爽朗，不为一点小事而忧愁，制止膂力、脑力过分劳顿和慌张。性爱要适度。因为老年人性能力的消退，性生涯频次应响应削减，如委曲行事易招致失利而加重思想负担。也不要把老年人的罕见征象如勃起坚度狡差、射精神削弱、精液量削减、快感降低等，误以为性能力消逝而悲观失望。

　四戒

抽烟对性功能终究有没有影响另有争辩，但有能够会抑止血液中的睾酮程度，故以少吸和不吸为宜。酒精对中枢神经系统有抑止作用，临时大批喝酒，更可抑止肝脏对雌激素的损坏，使血液中雌激素增加而引发性功能消退。因而，戒烟戒酒对性功能的康健来讲很主要。

　五补

动物内脏、瘦肉、鱼、蛋、豆制品、牡蛎、核桃、芝麻、新颖蔬菜、生果等，含有较多的胆固醇、蛋白质、锌元素及维生素，多进这类食品有助于雄激素的分解，能够延缓性朽迈。关于已发作性功能停滞的白叟，应尽早诊治，以避免为时太长难以规复。

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