女娲之约｜食色男女：吃肉要肾重，怎么吃才不会伤肾？_两性健康_女性潮吹绝技,勃起障碍壮阳最快……情侣开心秘籍……

他们从不单独行动，只要一出现，总是成千上万、挤挤挨挨、没命往前冲，但最后不是全部阵亡，就是只有一个活下来。 其实很早就有科学家想知道，为什么男人要浪费那么多力气，去制造那些一定用不上的精子呢? 对于这个问题，英国雪菲尔大学(Sheffield Univers

不知道,有些,精子,天生,炮灰

民众在秋季的胃口容易增加，常会导致肥胖，所以肾脏病友更须先节制常见的烤肉活动，应尽量挑选低脂肉类或鱼贝类，鲜鱼烤熟后把鱼皮去除，并将烧烤粘附在外层的有害物质去除，以吃鱼肉鲜甜味为主。

尤其肾脏病友在肉类选择，以白肉为优先选择（低脂优质蛋白质）如鸡肉、鱼肉、虾等，并减少摄取肉品的脂肪成分，如鸡肉可先去皮、去肥后再食用，如炖排骨汤可先捞除表面的浮油再食用，且食物中看得见的脂肪要全部去除干净。

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肾脏病友每天食用肉类的总份量，约手掌大小的量2至3份为限，避免食用肥肉，尽量吃瘦肉，并且掌握每天摄取的蛋白质，不宜超过手掌的体积。而烹调方以清蒸、水煮、炖煮、红烧为佳，不要选用油炸。最好以清淡口味较佳，可用瓜子炖肉、水煮鸡肉、肉丸子等料理。

更切记少吃精制食物，例如肉干、肉条、香肠等加工含糖分高的肉品尽量少吃，另外加工含盐分高的蛋类制品也尽量少碰为妙。

吃肉也要配蔬菜，利用美生菜代替白吐司夹肉片；蛤蛎可加菇类、丝瓜、青椒等做成菜盒来烧烤，肉片取代培根直接包四季豆、菇类烧烤，也有不同滋味，只要好好把握，就能吃得健康又尽兴。

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