女娲之约｜夫妻床戏课堂：春季养生要领：控制这些绝招百病不侵_男性护理……夫妻快乐学习……
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肾不好的种种表现！身体频频出现这些症状？小心！男性护理
怎样养生?春季是进补的好时机，可选用补而不峻、防燥不腻的平补之品。春季不单单合适饮食进补，另有一些小妙招，也能够在春季对保健养生起到作用，下面引见春季养生18绝招，我们就一同来看一下。
1、常梳发
常常梳理头发能够扩大皮下毛细血管，增进推陈出新，连结头脑清醒消弭委靡。
2、齿数嗑
牙齿多运动，互相嗑一嗑，连结牙齿康健，有助于消弭委靡。
3、舌舔腭
用舌头舔口腔上腭，能够起到提神、补气、养心的作用。
4、面多擦
用双手或干毛巾揉搓脸部，使脸部红润。
5、呼浊气
应多走出户外呼吸新鲜空气，能够增进血液循环，连结优越的呼吸系统性能。
6、咽唾液
咽唾液可促消化、开胸理气、增添内脏气管功用，延年益寿。
7、目运转
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常常走出户外，瞭望远方，连系眼保健操揉搓眼睛能够醒脑解乏。
8、耳常弹
用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻委靡。
9、脊背暖
日夕温差大，应实时地增减衣物，防备伤风，珍爱五脏六腑。
10、胸宜护
连结体温，能够加强免疫力。
11、腹自揉
用手掌推拿腹部，恰当揉搓，能够助消化、消弭淤积、益气强身。
12、谷道拖
压缩、上提肛门，能够提神补气。
13、肢节摇
甩甩手，踢踢腿，加强活力，消弭委靡。
14、足心搓
天天洗脚推拿脚心，能够消浊通络，消除委靡，起到弃旧容新的结果。
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