女娲之约｜食色男女：阳痿治疗,提高性能力_让男人远离肾虚的小运动……情侣开心秘籍……

性行为在漫长的人类发展历史中，一直扮演着非常重要的角色。性福也是伴随一生的大事，和谐的性爱好处非常多，这些好处对人体的健康都有着促进的作用，每一个都应该得到重视。 1、 提升情绪 长期两地分居，或丧偶、离异多年者易 失眠 、食欲不振、性

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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。肾虚是男人的一大忌讳，肾虚的原因有很多，想要远离肾虚，不妨多做以下四个小动作。

一、每日打太极

练习太极拳，也能很好地预防肾虚，最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

经常运动可以防止男性肾虚，另外，中年男性朋友如果进行适当的运动，比如跑跑步那样对预防肾虚、阳痿有一定的好处。

二、每日做缩肛运动

全身都放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。

三、每日进行腰部按摩

两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰瓿的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

四、每日搓脚心

将两手对掌搓热后，以档案库手擦右脚心，以右手擦右脚心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。

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