女娲之约｜夫妻床戏课堂：春季养肾要领 如许做结果事半功倍_壮阳补肾……夫妻快乐学习……
细数常见补气养肾中药有哪些,壮阳补肾
暖和妖冶的春季来了，万物苏醒，这时刻也是增补我们身材元气的最佳时机。而且，在春季举行食疗养肾黑白常有用的，倘使如今好好颐养就会达到会事半功倍的结果呢!下面，我们就一同来看看有哪些要领可以或许养肾吧!
一、辛味食物升阳气
中医以为，辛味的食物和药物具有发散、行气、行血的作用，可以或许高兴人体的阳气。同时春季怒气旺，轻易致使肺受危险。从五脏来讲，辛味可以或许入肺，恰当吃一点辛味食物，可以或许使肺的气血兴旺，从而折衷怒气。
二、烹饪放点葱姜蒜
葱、姜、蒜对人体有很好的疗养颐养作用。春季食用葱姜蒜，可增长食欲、有助于体内阳气的升发、煽动。小葱炒鸡蛋、小葱拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒鸡都是春季不错的美食。
三、天天吃点韭菜
韭菜是有名的温补阳气的食物。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等养分成分，有健胃、提神、强肾等功用。
春韭为韭菜中的佼佼者，滋味尤其鲜美，服法也很多样，既可佐荤菜，又可做馅料，炒菜时加些春韭，分外芬芳适口。
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四、甘味食物生阳气
春季是肝气最兴旺的时刻，肝气过于兴旺，就会对脾胃的消化功用举行制止，从而形成消化功用下落。而甘味食物可以或许补益身材，又可以或许折衷脾胃，还能紧张种种刺激性的食物、药物等对人体的危险。
小孩子喜欢吃甜食，就是由于小孩脾胃衰弱，出于天性，恰当多吃点甘味食物相当于给脾增兵，使它免受肝气的侵占。
五、早饭喝碗小米粥
小米，是五谷中关于脾胃的补益作用最好的食物，甚至有古代名医以为，小米汤可以或许替代参汤起到类似的作用，可以或许补脾益气，增进人体阳气的规复。
有一点须要注重，每次熬完小米粥以后上面都邑涌现一层厚厚的粥油，这是最有养分的，它的滋阴结果异常好。
六、天天吃红枣
唐朝药王孙思邈曾说过，春季应少吃酸的食物，多吃甘味食物。
春季脾胃偏弱，胃肠的消化才能较差，而大枣可以或许健脾益气，养血安神，有助于人体阳气的天生。可以或许天天嚼着吃3~5枚大枣，或许将大枣掰开后沏茶饮用。
须要提示人人的是：养肾一定要对症下药，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。阳气虚体质的人每每畏寒，手足怕冷，饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配，喝热粥异常合适，另外，饮食上还要多吃富含炊事纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。
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