女娲之约｜食色男女：老年人康健性生活6项准绳_暮年性爱……情侣开心秘籍……
纠正老年性生活的错误观念,暮年性爱
现在已经有科学证明，老年人依然须要性生活的滋养，连结性生活对身材和心思都有优点。然则，基于老年人身材性能阑珊，故此性生活须要控制准确的规范。下面举出6项准绳，愿望老年同伙参考运用。
1、要对峙适度的性生活
与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性运动的神经中枢鄙人丘脑，协调的性生活能够活泼该部位的神经，使下丘脑―垂体―性腺的内分泌才能加强，增进性激素的分泌，使人久长地连结性才能。固然，性生活也要有所控制，过频的性生活不只可以使人涌现腰背酸痛、神疲倦力等不适病症，并且轻易致使性功用杂乱，以至引发前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意恰当歇息
有些人日间事情慌张忙碌，晚上上床后即感满身力倦神疲，对性生活毫无兴致，若是此时委曲同房，势必会影响性生活的质量。这些年事大的人，可将性生活支配在清晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平卧歇息一会儿，因为平卧时，睾丸与心脏处于统一程度上，有利于睾丸静脉血液的回流，对连结和尽快规复睾丸的功用大有优点。
3、要养成睡前用温水洗澡的习气
日间人的交感神经处于高兴状况，到了晚上人的副交感神经处于高兴状况。睡前洗澡可以使人放松心情，消弭日间的慌张状况，使身材越发顺应夜间植物神经的分配，对改良就寝、进步性功用均有好处。但需注意的是，洗澡水万万不要过热，因为过热的水不只会致使睾丸的温度太高，下降睾丸的功用，还可引发满身的血管明显扩大，形成脑部供血缺乏，使人涌现疲倦感。>>>老年康健性生活的三项规范
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4、日常平凡应少穿紧身三角裤
紧身三角裤可榨取睾丸，使睾丸部位的温度太高，从而下降睾丸的功用。别的，因为阴囊主如果靠其外部皮肤毛孔的压缩与舒张来调治温度的，而穿紧身三角裤则会限定阴囊外皮肤毛孔的这类作用，使阴囊只能靠出汗来调治温度，久而久之，阴部湿润暖和的情况就为细菌的滋生制造了前提，从而引发阴部皮肤沾染以至致使生殖泌尿道沾染。
5、要常常推拿或热灸脐部
肚脐上有神阙穴，刺激此穴一样平常可医治胃肠疾病。近年来，日本科学家研讨证明，常常推拿脐部或热灸神阙穴可加强者的性功用并能医治阳痿。详细的操作方法是：逐日日夕平卧床上后，用两手的食指离别推拿神阙穴各5分钟，也可用一支点燃的卷烟移近脐部，在觉得部分皮肤炽热时立时撤去卷烟。每晚临睡前可反复做频频如许的推拿和热灸，两个月后便可收到补肾壮阳的结果。
6、要戒烟限酒，合理地支配饮食
近年来研讨发明，中老年人的阳痿有很多是血管方面出了缺点形成的，如部分的动脉硬化常可影响阴茎的血液供应和勃起。以是，中老年人应合理地支配饮食，积极地防备高血压及糖尿病等心脑血管疾病的发作，要制止高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。因为锌是保护性功用所必须的微量元素，以是，中老年人宜进食一些含锌较雄厚的食品，如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等，同时，还要养成优越的生活习气，只管戒烟限酒，以制止烟酒给性器官带来损伤。
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