女娲之约｜夫妻床戏课堂：汤圆的准确服法，你真的知道吗？_男性护理……夫妻快乐学习……
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元宵节吃元宵、看花灯和燃放烟花爆竹是闹元宵的传统习俗，但怎样吃汤圆才康健，哪些人不合适吃，怎样吃才公道呢？
早饭不宜吃元宵吃的时刻最好“小口”
元宵含糖多，热量高，因而，很多人以为晚上吃元宵轻易长胖，好像早上吃更适宜。
“实际上是纰谬的。”元宵外皮的局部多是糯米，黏性高、不容易消化，再加上馅里大批的油脂，会给胃肠增加了累赘，夙兴时，人们胃肠道功用最弱，这个时刻一会儿吃多太多难以消化的元宵，必定会让胃肠不堪重负，正本消化功用差的人，还会涌现泛酸、烧心等状况。
从养分角度来看，用元宵当早饭也不公道，由于它含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白质、矿物质、炊事纤维等异常少，如许的早饭，基础不克不及知足人们一上午的养分需求，吃元宵最幸亏正午，这个时刻人体的胃肠功用最强，也有充足的时候来消化汤圆里过量的热量。
汤圆粘性大，对吞咽才能较差的幼儿和白叟，最好制止食用，普通人也合适小口吃、细嚼慢咽。
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吃元宵别忘喝汤
元宵汤也不要舍弃，这不仅仅是由于传统习气，更主要的是汤中也含有人体须要的养分物质，以是喝汤也是能增进消化的一个好习气。经水煮，元宵中的很多养分成分如微量元素、养分素就溶在汤里。
因而吃元宵不克不及忘喝汤，喝汤能够增进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”，不外喝汤肯定要注意别在汤里再加糖。
无糖汤圆并不是“无糖”
现如今很多商家也纷纭推出的“无糖型”元宵，此类元宵深受糖尿病患者的喜爱，他们以为没有糖就能够宁神吃了。
实在元宵很难做到真正无糖，由于糯米做的皮里和馅里是没法基础去除糖分的，以是提示糖尿病患者不要贪馋，以避免加重病情。
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