女娲之约｜夫妻床戏课堂：高血压是现代人罕见的一种“富贵病”……夫妻快乐学习……
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高血压是现代人罕见的一种“富贵病”，多发人群为：肥胖人群、临时饮酒人群、中老年人群。高血压是一种须要临时医治的疾病，在日常平凡的生涯中，除药物的掌握，其次就是生涯、饮食的改良。
燕麦是一种粗粮，它养分价值极高，含有雄厚的炊事纤维，亚油酸和雄厚的皂甙素，常吃燕麦可下降血清胆固醇、甘油三脂。从而到达调治血压，防备心脑血管病发作。
山药是生涯中我们常吃的一种食材，物美价廉，它的养分异常雄厚，是很滋补的一种自然食材，异常合适中老年人食用，不只便于消化，有养胃的功能，常吃山药另有利于调治血压，防备三高。
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很多人都晓得红枣能够补血，是女人们最喜欢的干果，俗话有一日三颗枣、毕生不显老，红枣中含有黄酮类物资、葡萄糖甙A，常吃能够调治血压的升高，合适高血压患者食用。
要说到自然的降压药少不了辣木仔，它内里含有了很雄厚的微量元素，能够掌握血压，正常人经常吃的话能够防备高血压，已得了高血压的患者吃了能够使血压安稳，同时辣木仔还能帮肝脏排挤毒素，让你具有一个康健的肝脏。
西红柿
西红柿中含有较大批的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消弭自由基、减缓动脉粥样硬化构成等作用，对防备心血管疾病和高血压有益。西红柿是维生素C的最好泉源，并且这类维生素C得到了有机酸珍爱，煮时不轻易被损坏，轻易被人体吸取。
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