女娲之约｜夫妻床戏课堂：磨炼能够削减早泄，那你晓得怎样磨炼吗？……夫妻快乐学习……
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【值得关注的问题】撸多了会不会早泄？阳痿早泄
服用壮阳药能够延伸性生活时候。
戴套能够延伸性生活时候。
实时的中断性生活也能够延伸时候。
另有一个，磨炼也能够延伸性生活时候。
生命在于活动
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怎样磨炼?
跑步、慢走、有氧应用、无氧活动?NO!
关于性爱知识,性爱技巧,男性阴劲增大增长,变硬,以及泡妞把妹,女生性知识,等女娲之约健康内容。
想要经由过程磨炼来延伸性生活时候，你就要磨炼你的一块肌肉。很小一小块肌肉，险些不为人知。这块肌肉叫PC肌。
PC肌是英语耻骨(pubic)、尾骨(coccyx)两词的第一个字母，是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后抵达肛门上方的尾骨。
这块肌肉能增添男性阴茎的勃起力度和血流量，改良男性勃起功用的同时，还对男性有着延伸性交时阴茎的勃起时候，推延射精，同时加强性快感。
学会磨炼PC肌：平卧在硬板床上时，甚至在看电视时，屏气压缩尿道，直肠和阴道括约肌100-200次，然后放松，即可以使PC肌获得磨炼。
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然则PC肌的磨炼有以下两点要注意：
第一、循规蹈矩。PC肌的磨炼不是一朝一夕就可以完成的，也不是一次做良久就可以有用的。须要按小我的状况而定，好比一开始做100次，做一段时候后，逐步增添次数。一次做太多，除酸胀外，不会有很好的结果。同时，PC肌的磨炼也要由易到难，层层递进。一味的寻求尽快奏效。
第二、对峙磨炼。一切的磨炼都是须要对峙的，PC肌的磨炼也一样。PC肌是一组肌肉，还能够说是一组很难磨炼到的肌肉。若是不对峙磨炼，也很难感觉到结果。然则对峙磨炼是能显着从个中体会到优点的。对峙这个磨炼的男性会在两个月后感觉到勃起硬度增添、快感显着和一点点ML的延时结果。固然若是想要更好的延时结果，须要继承磨炼。
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