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女性做到这些可以让爱爱时的性致更高,夫妻保健

　　男性关于本身的性能力是永久都不会知足的，都愿望本身能够永久坚硬不倒。年青的时刻很轻易做到，然则到了中年今后就需要在很多方面都多加注重，男子在日常平凡的时刻若是能够多注重以下几点就能够连结强健的性能力。

　　吃得康健

　　要抗拒美食的引诱偶然险些比登天还难，但鲜味的器械一般都与体脂肪相干，加上现代人久坐不常动的坏习惯，致使很多上班族体脂都超标。若是事情忙碌能动的时机已很少，那末发起多吃蔬菜与生果、瘦肉与低脂牛奶，并且按期检查体脂肪，才不会让动脉血管有硬化的时机，生理性能也能力一向连结康健。

　　少抽烟

　　抽烟轻易致使血管不天真，很多文献研讨发明，有些阳萎个案来自有烟瘾的患者，并且抽烟轻易下降精子质量。很多烟民总说烟在他们的生涯中但是扮演着贴心的脚色，不管饭后、高兴、惆怅，以至做完爱都要来根烟舒心，觉得才像在过生涯，但牢记烟难戒，阳萎更难医治喔!

　　多活动

　　若是你不喜欢活动，但在床上偶然刻使不上力时，无妨想一想「活动但是为了让做爱时有更多的膂力」，来好好展示你的男子味。即使天天抽一些时候漫步，让血流速率增添并刺激更多一氧化氮，也是提振雄风的一种好体式格局。

　　不要太晚睡

　　歇息是为了走更久远的路，就寝则是为了资助你规复膂力。就寝不足别说注重力不集合或事情没精力，就连性欲都很轻易下降。牢记!逐日就寝只管别低于 5 小时，目的最少要 6 小时，抱负就寝应该在 7 至 8 小时才是最好的状况。

　　将事情留在办公室

　　家里是谈情的处所，不是将私事转移阵地回家另起办私事的地方。何况事情压力大，最轻易也最直接的影响就是心情了，当心情受滋扰时，不只心情会降低，以至连性欲也会下降。发起回家只管与朋友相处，也把家看成是转换心情的处所，透过回家的温度，提拔生涯质量，也能进步性爱志愿。

　　连结亲热

　　亲热变少快活天然也变少，爱的构造裡不只有恋、性、情，另有包罗爱本身身材的愉悦，两人之间多多做些亲热打仗，但是能提拔性激素呢!若朋友不在身旁，也能够利用电爱或幻想来让欲望达标。

性健康爱爱时

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