女娲之约｜夫妻床戏课堂：保养肾脏阴虚的炊事有哪些……夫妻快乐学习……
盘点日常七种补血养肾的食物,壮阳补肾
关于宽大男性朋友们来讲，最存眷的话题就是怎样调治肾虚了，肾虚给男性的生涯和事情带来了太多的影响，据研讨发明，肾虚的男性不管在生涯中，还在事情上都对照自卑，缺乏自信，而在肾虚的病症中，肾阴虚又是最罕见的一种征象，那末，在一样平常生涯中，调治肾阴虚的炊事有哪些呢?
一、饮食疗养准绳
阴阳是对峙限制的，偏于阴虚者，因为阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的基础，阴虚质者应当多食一些滋补肾阴的食品，以滋阴潜阳为法。
二、饮食宜忌
宜油腻，远肥腻美味及燥烈之品。常挑选的食品如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，关于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。应遵照“秋冬养阴”的准绳，于秋冬季进补养分粥糜，如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬季恰当服食温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义。
三、食疗举例
1、黄精炖猪瘦肉
配料：黄精30~60克，猪瘦肉100~150克。
制法：猪瘦肉洗净、切片，与黄精共入盅，加盖隔水炖。
功效：滋肾补脾，益气降脂。
2、鳖鱼滋肾汤
配料：鳖鱼1只(500克摆布)，枸杞子30克，熟地黄15克。
制法：将鳖鱼切块，加枸杞、地黄、料酒和净水适当，先用武火烧开后改用文火煨炖至肉熟透便可。
功效：滋补肝肾，滋阴养血。
肾阴虚是一种男性的罕见病症，阴精是化生元气的基础物资。精盈则生命力强，不但能顺应四时天气的转变，抗御外邢的侵袭，并且还能耽误朽迈、精亏不克不及制阳，阳热相对偏亢，则顺应才能削弱，抵抗外邪的才能消退，而诸病所由生，机体易朽迈。
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