女娲之约｜夫妻床戏课堂：男子更容易得大肠癌_性科学……夫妻快乐学习……

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减肥MM注意了：健身不当易引发妇科病,性科学

　　在我国，跟着经济的发展，高脂肪和高热量饮食越来越多地占有了住民的餐桌，种种手艺和东西的运用让人们的运动量越来越少。而与此同时，与生活方式相干的肿瘤的发病率也在增添。2014年中国肿瘤挂号年报显现，都市区域大肠癌发病率为28.25/10万，占悉数恶性肿瘤的10%，居第三位，死亡率为13.27/10万，居第四位。2012~2014年，天津在40~74岁的人群中展开了大肠癌筛查。有25837名高危人群接收了肠镜搜检，个中男性12053名，发明大肠癌256例，女性13784名，发明大肠癌192例。男性中发明大肠癌癌前病变的数目也显着高于女性。 　　吃多动少的男子易患大肠癌 　　大肠癌包罗直肠癌与结肠癌，是罕见的恶性肿瘤。临床发明，许多脑满肠肥、吃很多、久坐不动、运动少的男性，尤其是应付多且以车代步的人在患大肠癌的人群中占较大比例。 　　美国曾对洛杉矶区域近3万名男性癌症患者进行调查，发明处置膂力运动越多的人，大肠癌的发作率越低，而处置低度运动者的大肠癌发作率为处置高度运动者的1.6倍。研讨发明，与膂力运动有关的大肠癌中，以结肠癌最为显着。以是，那些在办公室久坐不动的人须对峙膂力运动和运动，,

,能力削减或制止大肠癌的发作。 　　饮食结构也影响着男女患大肠癌的概率。整体来讲，和女性比拟，男性往往会摄取更多的脂肪和蛋白质，缺乏蔬菜、生果和粗粮。研讨注解，在缺乏富含纤维素食品的同时，食用过量的脂肪和蛋白质会让肠癌的发作率大增。因而，男性肥胖人群应主动减肥，同时应多增补富含纤维素的食品，如麦麸、玉米、小麦等粗粮，和增添新颖蔬果在食品中的比例，恰当削减高脂、高热量的食品。 　　少运动会加快癌细胞发展 　　膂力运动少会患大肠癌的缘由可能有三个方面：一是膂力运动少不刺激肠道爬动，从而增添食品要素、内源性分泌胆酸及致癌物质在结肠中滞留时候。二是膂力运动少可下降机制内T细胞、B细胞、天然杀伤细胞及白细胞介素I的水温和功用，不利于杀灭体内的癌细胞。三是体重指数较高者介入较强的膂力运动少，不克不及资助机体保持不利于癌细胞发展的内环境（胰岛素、血糖及甘油三酯程度较低），从而有利于结肠癌细胞的发展。 　　防备大肠癌要做好三件事 　　一要改良饮食习气，合理安排饮食。多吃新颖生果、蔬菜等富含炊事纤维的食品，恰当增添主食中粗粮、杂粮的比例。转变以肉类及高蛋白食品为主食的习气。少吃脂肪含量高的食品，特别是要掌握如猪油、肥肉等动物性脂肪的摄取。要主动防治肠道疾病，主动锻炼身体。防备种种瘜肉、慢性肠炎等，关于肠道瘜肉更应尽早处置惩罚。 　　二要对峙恰当运动。肥胖尤其是腹型肥胖是大肠癌的自力风险要素，膂力运动过少是大肠癌的风险要素。天天慢跑30分钟者患大肠癌的概率下降。 　　三要按期搜检。患大肠癌的肥胖高危人群，如40岁以上男性，家属性多发性肠瘜肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者及有大肠癌家属史的人等高危人群，应当按期接收肠镜搜检，以便早发明、早医治。防备种种瘜肉、慢性肠炎等，关于肠道瘜肉应尽早处置惩罚。

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