女娲之约｜食色男女：惊蛰养生，隐匿风邪……情侣开心秘籍……
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惊蛰来了
3月5日是24骨气里的“惊蛰”。《黄帝内经》说“风为百病之长”，风邪在大寒、立春、雨水、惊蛰这四个骨气最放肆，它能经由过程侵占体表使毛孔大开而进入人体。像头部、上肢、背部等人体阳气群集的部位，迥殊轻易遭到进击。
而人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适病症。以是，在这段时间里，我们要做好防风预备。
1.头颈捂一捂，上身全温煦
第一个须要保暖的处所就是头颈。头颈受风寒会带来如头痛、头晕、颈肩胀痛或伤风、气管炎等诸多不适。外出时可戴帽子或系一条领巾，不宜过早穿低领或V领上衣。
2.手段捂一捂，心脏好惬意
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第二个须要保暖的处所是手段。由于手段上有我们心经对应的神门穴，依照中医的理论来讲，我们体内的元气轮回会在神门穴经由、停止。如人体元气足，病自无。尤其是白叟须要注重，外出运动时只管在外衣里穿一件袖口能到达拇指根部的长袖毛衣，或是戴上手套。
3.腰腹捂一捂，下肢不麻痹
第三个须要保暖的处所就是腰腹。人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的轮回就会遭到影响。这个时刻，就轻易涌现下肢麻痹、痛楚悲伤、腰膝酸软等题目。
除借助衣服保暖外，也可经由过程推拿暖和腰腹。把手掌搓热后，直接捂在腰两侧处，同时双手顺时针按揉便可。
4.小腿捂一捂，脑壳不痛楚
末了须要保暖的处所是我们的小腿。要知道人体下半部血液轮回比上半部差，更容易受风寒侵袭，“寒多脚下生”说的就是这个原理。尤其是女性朋友，不要过早换上薄弱的裙装，不然轻易致使关节炎、妇科病等康健题目。
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