女娲之约｜食色男女：医治胃胀气的居家偏方……情侣开心秘籍……

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摧毁男性健康的那些恶习，你知道多少？男性护理

　　胃胀气每每表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不顺畅或便秘或便稀等。主若是饥不择食、饮食不纪律、精神压力等缘由形成的，当涌现胃胀气时，人人可在家可通过下面的小偏方举行疗养、医治。这几种医治胃胀气的小偏方很有用哦！

1、嚼米汤

　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等缺点有用。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

2、喝醋

　　用一汤勺纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也能够清晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有医治及清血的作用。

3、阔别毛病搭配食品

　　食品搭配不良会带来消化题目，比方蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与生果也是欠安的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉适用。

4、少吃乳品

　　若是你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，能够发生胀气题目。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶缺乏，没法充足消化乳品中的乳糖。有些人只能接收限量及某类乳制品。若是你的医师疑心你最爱的乳品是题目的泉源，应削减用量，看看胀气的情况怎样。

　　(练习编纂：谢运胜)

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