女娲之约｜开心乐园：【老年人品茗遵照“三原则”保康健】……情感口述……
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夏日酷热，许多老年人喜好吃茶品茗消暑。手边一杯茶、一张报纸，是许多退休在家的白叟再舒服不外的晚年生活。但凡事都有两面，品茗对身材有优点，但也有考究，只要正确地吃茶品茗能力有益健康，不然反而对身材晦气。
茶具有很好的养生功用，但若是毛病吃茶品茗，会对身材健康形成损伤。因而，吃茶品茗要遵照三个准绳，即：宜早、宜少、宜淡。
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进入老年期今后，人的就寝时候削减，就寝质量不高，茶的高兴作用也会保持得更久长。老年人哪怕是午后品茗，也能够引发夜晚失眠，使底本充足的休息时候变得更短，第二天一定精力委靡。若是今后再经由过程品茗提神，就将堕入恶性循环。因而，老年人品茗最好不要在饭前、午后和睡前，早餐后半小时摆布吃茶品茗最宜，如许能助消化、解油腻、清肠胃。过了午后品茗则能够会对晚上的就寝质量有影响。
一样平常来说，茶叶的高兴作用发送到人体各构造器官后，会动员肌肉和血管响应地慌张和压缩，从而致使血压敏捷升高。老年人本身就轻易患血管硬化和高血压等疾病，因而品茗过多就加大了中风等危险病症的涌现概率。专家建议，老年人要根据本身状况，控制自己品茗的数目，分歧的人群里，高血压患者以及体质较好、肥胖的老年人宜饮绿茶，而体质较弱、胃寒的老年人宜饮红茶。
另外，过浓的茶会发生过强的刺激，使心血管和感受器逐步发生依赖性，从而损失一般功用，浓茶中的咖啡因，还能使人体心跳加速，从而使血压升高，加重心脏累赘，发生胸闷、心悸等不适病症。白叟的心脏承受能力较弱，临时喝浓茶会使心脏增添额外累赘，致使心动过速和心律失常，以至引发和加重多种心脏疾患。
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