女娲之约｜开心乐园：男子洗澡时的三个养生行动……情感口述……
男人趴着睡会导致生殖系统疾病,男性护理
一个热腾腾的热水澡，能洗去一天的委靡和压力，若是在沐浴过程当中加上三个小行动，能让沐浴的舒缓结果更加，替男子保住康健。
沐浴3行动让男子更康健
忙了一天，洗个热水澡可以或许让委靡的身材恢复过来。若是在沐浴时做点“小行动”，不只可以或许加快减缓委靡的水平，一些身材的小毛病也会很快好起来。
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委靡经常搓脸
多数人有这类觉得，在委靡时搓一搓脸，立时就会神清气爽起来。由于脸部散布着许多心情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加快血液活动，同时伸展心情肌，沐浴时搓脸的速率以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以或许了。
须要注重的是，40℃的温水消弭委靡最理想，由于人体一般腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。若是水温太高，斲丧热量多，不只不会消弭委靡，反而会觉得难熬痛苦；水温太低，血管压缩，不容易消弭委靡。
(练习编纂：谢运胜)
养生 男子
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