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盘点最伤肾脏健康的行为,男性护理

　　秋日到了，许多上班族以为早上起不来，到了下昼的时候又犯困，很影响工作效率和心境。男人在秋冬时节要怎样防备秋乏呢?

　防秋乏的饮食秘诀吧!

吃得太饱更轻易困

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　　防秋乏，不宜吃得太多，由于大批进食后，胃肠为了完成消化吸收义务不克不及不增添血液供应，如许大批的血液流向消化道，外周构造和大脑的供血就会响应削减，特别是大脑，它不克不及贮存能量，以是一旦缺血缺氧，能量代谢就会发作停滞，直接影响到脑功用的一般施展，使人觉得疲倦。早先的研究资料还显现，若临时吃得太饱，可加快脑动脉硬化，轻易引发老年性痴呆。为此，有关专家提示人人，不管男女老少吃得都不宜过饱，特别是老年人应以七分饱为宜。

　海鲜让你昏昏欲睡

　　海鲜含有一种叫谷氨酸钠的物资，也就是味素的重要化学成分，它在消化过程当中能分解出谷氨酸，谷氨酸钠进入人体后经转化可分解δ-氨基丁酸。δ-氨基丁酸是一种抑止性神经递质，天生缺乏，轻易引发中枢神经系统的过分高兴，如涌现狂躁或许抽搐。然则天生过量就会对中枢神经系统发生抑止作用，使人昏昏欲睡，以是秋季吃海鲜要注意，吃得过量也轻易引发秋乏。

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