女娲之约｜开心乐园：通知你寻常甚么食品壮阳补肾_壮阳补肾……情感口述……
补肾壮阳吃什么食物比较好,壮阳补肾
我们都晓得如今市面上的补肾壮阳药都是对照高贵的，而许多男性也是没有饮用壮阳酒的习气，以是越来越多的人在寻觅越发经济实惠的补肾要领，实在我们一样寻常生涯中有许多食品就有补肾壮阳的作用，我们常常食用的山药就是个中的一种。
1、山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五痨七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则毕生，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”以是，凡肾虚之人，宜常食之。
2、狗肉。狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳缺乏、腰膝脆弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》以为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清朝医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
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3、羊骨。羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》以为：“羊尾骨益肾嫡，补下焦虚冷。”《本草纲目》中纪录：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不克不及摄精，白浊。”唐朝《食医心镜》还引见：“治肾脏虚冷，腰脊迁移转变不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空肚食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺，结果更佳。
4、猪肾。猪肾性平，味咸。唐孟诜以为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚而至的腰酸腰痛、遗精、冷汗及白叟肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
5、鲈鱼。鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有纪录：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》以为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者咸宜。
人人在食用这些壮阳食品的同时也应当增强本身磨炼，做到劳逸结合。
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