女娲之约｜开心乐园：老婆产后松懈怎样动最缩阴？……情感口述……
怎样解决性疲劳效果更好,夫妻保健
女人的私处弹性很强，能够自立压缩。然则生孩子像一个过不去的坎，让女人私处变得松懈很难规复。只管从阴道临蓐胎儿的妈妈阴道发生了转变，会涌现分歧水平的阴道松懈征象，但其实不代表天然临蓐就是致使阴道松懈的罪魁祸首，下面就随着女娲小编一同来了解下吧。
产后阴道松懈怎样办
憋尿活动
在小便的过程当中，有意识地屏住小便几秒钟，中缀排尿，稍停后再继承排尿。云云反复，经由一段时刻的锻练后，能够进步阴道四周肌肉的张力。
压缩活动
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仰卧，放松身材，将一个手指悄悄放入阴道，后压缩阴道，夹紧阴道，延续3秒钟，后放松，反复反复频频。时刻能够逐步加长。
提肛活动
在有便意的时刻，屏住大便，并做提肛活动。常常反复，能够很好地锻练盆腔肌肉。如许能够让女性在性生活的时刻更好的掌握盆底肌肉，享用性快感。
其他活动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，反复演习。经由这些一样平常的磨炼，能够大大改良盆腔肌肉的张力和阴道四周肌肉，资助阴道弹性的规复，对性生活有所资助。
性疲劳 松懈 阴道
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