女娲之约｜爱情快乐秘籍：昔人养生秘籍男子乐享长命……情侣私密话题……
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在研讨了很多关于男子长命的昔人秘籍后，我们发明，干系到男子长命，最基本的三点就是饮食、磨炼、性爱这几个症结点，然则昔人究竟如何做能力经由过程这三个方面到达长命康健的目标呢?下面就来一同看看昔人养生秘籍，让男子乐享长命!
“量腹接所受”
这第二位老寿星所说的“量腹接所受”，亦即强调饮食与养生的干系。“民以食为天”，申明饮食是天大的要事。它给我们以养分，给人性命运动的能量，但也并不是多多益善。
起首，要讲究适当进食，养分平衡，不要偏食。如今，有很多儿童不是被喂成了小“精灵”，就是吃成了“胖墩”。“精灵”经常“伤风”，“胖墩”则连体育课也上不了。
外洋有研讨注解，少吃能够长命。科学家们用老鼠做试验，若是让试验鼠削减60%的热量摄取，它们的寿命会比一般摄取热量的老鼠超越50%。这申明适当饮食对康健有益，过量进食则有害而无益，所谓“饮食自备，胃肠乃伤”。“大块吃肉，大碗饮酒“，被认为是烂肠之食”。如今晓得，很多疾病都是吃出来的，好比心血管疾病、胰腺炎、糖尿病等等。虽然一些疾病与基因有关，但过量进食就成了病发的“爪牙”。因而，为到达养生的目标，适当进食是很主要的。
“暮卧不覆首”
三国时刻，有一古诗云：昔游行道人，陌上见三叟，年各百余岁，相与锄禾，驻车问三叟，何故得长命?大叟前致辞，室内姬粗丑;二叟前致辞，量腹接所受;三叟前致辞，暮卧不覆首。要哉三叟言，以是寿久长。
有学者做过如许的研讨，给山公打针性激素，催发猴动情而频仍交配。效果一周后这些山公体重显着下落，脑垂体一肾上腺皮质功用受到影响，免疫功用显着下降，从而影响它们的寿命。可见纵欲过分而至“肾精匮乏”以致毁伤康健是有科学依据的。
（练习编纂：林艳娟）
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