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壮阳补肾｜难以启齿的硬伤、当早泄发生时，男性该如何治疗？阳痿早泄

　吃腰子、韭菜确切能壮阳

　　中医食疗疗养性能力方面一向为人所熟知。很多食物确切对进步性能力有肯定资助。好比韭菜在中医中又叫起阳草，是壮阳的典范蔬菜。别的，洋葱也被以为对进步性能力有肯定资助。很多海产品也能壮阳。牡蛎含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功用。须眉常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能介入调治代谢，下降血脂。所含的粘蛋白质及别的多糖身分有降脂抗凝、增进造血功用、延缓朽迈、滋养肌肤、修补构造等作用。

　　中医强调“以形补形”，因而吃动物肾脏一向是人们传统观念中补肾最好门路。食用动物肾脏确切具有肯定的补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的详细表现。因其含有雄厚的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些有数微量元素，故既有滋补又有强健之功。

　　另外，还能够接纳一些家庭自我推拿的要领：

　　(1)拇指按脐孔30~50次。

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　　(2)双手合掌托阴囊、阴茎，举行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，重复3次。

　　(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使部分皮肤发烧。

　　(4)推拿小腹和全腹，顺、逆时针偏向各100次，再用手掌由两肋向脐部推进50次。

　　(5)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30~50次，使之有酸胀感，日夕各1次。

　　(6)用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，逐日2次。

（练习编纂：蔡俊怡）

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