女娲之约｜爱情快乐秘籍：冬季白叟应注重的事……情侣私密话题……
得了肾病的人生还能幸福而长久吗？男性护理
冬季的降临，温度逐步下降，老年人的康健使人存眷，严寒的天色让老年同伙觉得不适，同时也会引发多种疾病。那末，老年人怎样防备严寒的侵袭。
双手搓腰暖肾阳
双手搓腰有助于疏浚带脉、强健腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(围绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常推拿能和煦肾阳、畅达气血。详细的做法是：两手对搓发烧后，紧按腰眼处，稍停少焉，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)。每次做50—100遍，天天日夕各做一次。
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晨起冷水搓鼻
立冬以后“凉燥”更显着，鼻炎成了很多白叟的大贫苦。“无妨以寒制寒!天天早上或许外出之前用冷水搓搓本身的鼻翼。”天天日夕用冷水洗鼻有利于加强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错设施。用冷水洗鼻子时，特地揉搓鼻翼可改良鼻黏膜的血液循环，有助减缓鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎病症。
常做足浴
足浴跟热水洗脚不一样。足浴要注重三点。第一是温度，水温最好40℃摆布，水吞没踝关节处。第二是时候，每次浸泡20—30分钟，不时增加热水连结水温，泡后皮肤呈微赤色为好。第三是推拿，泡足后擦干用手推拿足趾和脚掌心2—3分钟。末了要注重的是，以上三点做完以后最幸亏半小时内睡眠，包管足浴结果。别的，足浴不宜在饭后马上举行，糖尿病人浸泡水温不宜太高。凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹、足部皮肤皲裂者及足部外伤者均不宜足浴。足浴后马上擦干双脚，注重足部保暖。足浴过程当中如涌现神态隐约、面无人色、出冷汗等异常情况应马上住手并实时救治。
(练习编纂：谢运胜)
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