女娲之约｜爱情快乐秘籍：一年之计在于春，养生更是要及早！……情侣私密话题……
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一年之计在于春，学会养生为一年的身材健康打下坚实基础，那末，怎样举行养生呢？小便为人人总结了以下三点：
春捂：捂好背、腹、脚
初春时节，气温若是升幅不大就只管少脱衣。得知冷空气行将到来，就提早增加衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可防备冷气毁伤“阳脉之海”——督脉，削减伤风概率;腹部保暖有助于防备消化不良和寒性腹泻。另外，有句鄙谚叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢雄厚、敏感，做好足部保暖才能使身材真正地温煦起来。
养胃：少酸增甜多喝粥
中医养生学以为：“春日宜省酸增甘，以养性情。”这是由于春季易涌现脾胃衰弱之症，故饮食最好少食酸辣，轻微偏甜较为适宜，好比山药、百合、木耳等。而中医以为，粥类饮食最养脾胃，若是日常平凡觉得胃脘隐痛，食欲不太好，轻易口干咽燥，以至形体瘦削、舌红少苔，那末无妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功用;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物适用有滋阴养胃、清热润燥的作用。若是因心境欠好而引发胃部不适，发起吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、疗养中气，与猪瘦肉适用，可补益脾胃、疗养中气。
护肝：晨起伸伸懒腰
春在五行属木，与肝响应，以是春季一定要注重护肝。除阔别烟酒，注重饮食以外，最简朴的就是伸懒腰。人体疲乏的时刻，气血轮回迟缓，这时候若伸展四肢，伸腰展腹，满身肌肉用力，并配以深呼吸，有弃旧容新、行气活血的作用。伸懒腰后，血液轮回加速，能引发肝脏性能，从而到达对肝脏的保健结果。
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