女娲之约｜爱情快乐秘籍：女人秋日吃什么养肾结果最好_壮阳补肾……情侣私密话题……
养生达人平时做哪些运动养肾,壮阳补肾
秋日是补肾养气的症结时期。在以往看来，养肾补气似乎是男子的专利，然则跟着人们的认知力的逐步提高，女性补肾养气也逐渐被注重起来。因为女性上班劳顿，回家了还要照应白叟孩子，轻易致使肾虚和内分泌失折衷脸上生斑，因而补气养肾事情迫在眉睫。饮食自然是补气养肾的症结。那末，补肾吃什么好呢?
补肾第一宝、当归
用于血虚血瘀而至的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的性能状况而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭而至的肾性血虚。
当归益母草蛋：当归 30 克，益母草 50 克，煮沸后到场鸡蛋再煮 1 小时。
补肾第二宝、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及怀胎下血。含多种氨基酸，医治血虚优于铁剂，改良体内钙均衡，可用于尿毒症肾性血虚。
阿胶炖红枣：红枣 30 枚煮熟，到场阿胶 10 克炀化。
补肾第三宝、龙眼干
用于肝肾亏虚而至的血虚失眠，心慌等更年期病症。
龙眼杞蛋：龙眼肉 30 克，枸杞 20 克，煮沸后，到场剥皮的熟蛋，再煮半小时。
补肾第四宝、黑豆
用于肾亏月经希少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆 50 克，核桃仁 30 克，猪肾 1 个，共炖 2 小时，低盐调味。
补肾第五宝、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
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黑芝麻炖鸡：黑芝麻 50 克，塞入鸡膛中，加水炖 2 小时
补肾第六宝、百合
养阴清心安神，医治更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参 30 克，浓煎 2 小时取汁，鲜百合 50 克，大米 100 克，共煮粥。
补肾第七宝、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌 50 克，浓煎取汁，猪肝 100 克，切片炒熟，到场首乌汁。
补肾第八宝、海参
滋阴润燥，用于经前慌张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羹：水发海参 100 克，加水煮烂，调入冰糖。
补肾第九宝、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞团鱼：团鱼 1 只，枸杞 30 克，加水炖 2 小时。
补肾第十宝、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲 1 只，夏枯草 50 克，共煮 1 小时。
中医有云：“血为气之母，气为血之帅”，女性补血的同时也要注重补气，只要血气两大循环系统折衷通行，能力包管身材的康健。女性肾虚不只会对本身的事情和生涯发生较大的影响，并且夫妻间的性爱质量也很难包管。以是，女性补气养肾迫在眉睫!
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