女娲之约｜夫妻私密技巧：男性性功能保健推拿和保健要领_房事保健……情侣乐趣……

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哪些小动作可以让男性轻松达到壮阳效果,房事保健

许多男性朋友们，日常平凡的工作压力也是非常大的，由于种种原因会致使本身在性功能方面涌现一些问题的，那末这时刻究竟应当怎样做的？男性性功能停滞涌现一些问题的时刻，就应当经由过程一些推拿和保健的体式格局得那末现在为人人引见一下。

男性性功能保健推拿和保健要领

第一、常常列入户外运动、推拿。慢跑，经由过程慢跑能够刺激和推拿到下半身的部位，常常刺激底部和推拿脚底能够加强性功能。

第二、连结湿度的性生活。适当的性生活能够刺激下丘脑的分泌，从而增进人体的内分，因此适当的性生活会使人精神饱满、精神抖擞。不论是哪个年龄层都要连结适当的夫妻生活，若是过频会致使中枢高兴过分，身材涌现委靡的状况，因此涌现腰酸背痛、疲乏乏力的状况。

第三、多吃韭菜。韭菜被称为男性的“起阳菜”，韭菜中的维生素C的含量非常丰富，别的还含有钾、钙、镁微量元素，因此起到壮阳补肾、行气活血、折衷五脏的功能，也能够防备肥胖、心血管疾病、癌症的发作。

第四、养成睡前温水洗澡的习气。日间各路神经处在于对照高兴的状况，然则到了晚上就会有所虚弱，洗澡能够放松心境，舒缓日间慌张的心情，调治身材夜间的植物神经，有助于进步性功能，改良就寝质量。切忌水温不宜过热，连结在38度摆布便可，能够起到消弭委靡，舒缓慌张心情的作用。

经由过程上面的这些内容的引见，置信我们人人都相识了吧，以是在生活中，当涌现一些性功能停滞的时刻，我们人人一定要挑选一些经由过程推拿的体式格局，或者是一些，饮食的要领，由于如许的话才能够让男性的身材越发康健，并且再不涌现一些性功能停滞。

保健性功能推拿

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