女娲之约｜夫妻私密技巧：让男子健康长寿的五个活动……情侣乐趣……
男人判断健康状况必看两道题,男性护理
大家都想长命，而让人长命的窍门就是活动，活动有利于进步男性对疾病的反抗才能，是通向健康长命的大门。下面十个部位的活动能够使男子天保九如。
1、步常散
挺直胸膛，轻松地漫步。最好心无杂念，恣意浏览沿途景致。民间有个说法，“饭后走一走，活到九十九”。虽然有点夸大，不外，漫步确实是有益的活动。
2、腹常揉
搓手36下，手暖后两手交织，缭绕肚脐顺时针偏向揉。揉的局限由小到大，做36下。能够资助消化、吸取、消弭腹部鼓胀。
3、脚常搓
右手擦左脚，左手擦右脚。由脚根向上至脚指，再向下擦回脚根为一下，共做36下;两手大拇指轮番擦脚心涌泉穴，共做100下。脚底集中了满身器官的反射区，常常搓脚能够强化各器官，治失眠，降血压，消弭头痛。
4、腰常摆
身材和双手有韵律地摆动。当身材扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手悄悄拍打小腹，在后的左手悄悄拍打“命门”穴位，反偏向反复。起码做50下，做够100下更好。能够强化肠胃、固肾气、防备消化不良、胃痛、腰痛。
5、目常运
合眼，然后用力睁开眼，眸子打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，用力睁开眼，眸子打圈，望向右、上、左、下四方。反复3次。有助于眼睛保健，改正近视。
健康长寿 男子
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