女娲之约｜夫妻私密技巧：男性保健之怎样饮食可提拔性能力……情侣乐趣……

女娲之爱为您提供增强男人性功能的三个按摩秘诀女娲之约健康资讯……

增强男人性功能的三个按摩秘诀,夫妻保健

　　如今许多男子为了提拔本身的性功用，都接纳饮食进补的要领。这类要领既平安又有用，而且还能填饱肚子。但是，能起到壮阳助性结果的食物未几，自觉的吃则拔苗助长。

　　增补与性功用有关的维生素和微量元素

　　研讨注解，人体锌的缺少会引起精子数目削减，畸形精于增添，和性功用和生殖功用消退，以至不育。维生素A和维生素E都有延缓朽迈和制止性功用阑珊的作用，且对精子的天生和进步精于的运动均具有优越的结果。维生素c对壮阳也有积极作用。>>>男性春季补肾壮阳必吃的两道菜

　　优良蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等菜类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、种种蔬菜、生果都含有大批维生素c。

　　慎食对性功用晦气的食物

　　粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被以为是晦气于性功用的食物。其影响的环节尚不非常清晰，但故国医学以为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区