女娲之约｜夫妻私密技巧：怎样强肾壮阳活动要领有哪些……情侣乐趣……
生蚝怎么吃壮阳补肾效果最好,壮阳补肾
多做活动对身材的长处是不言而喻的，关于男性来讲，科学公道活动也能够起到补肾壮阳的作用。有性功用障碍的男性只要实时补肾壮阳能力够让本身重振雄风。协调的性生活不单单影响伉俪两边的身材健康，更关乎全部家庭的幸运。
1、推拿阴囊
为进步男性性功用，养成用手直接推拿阴囊的习气是其要领之一，常常推拿，睾丸便会改良轮回。由于可常常不断地供应睾丸以新鲜血液，当然会加强睾丸功用，进步男性精神。推拿可一日一次，每次2-3分钟便可。用手指从阴囊上部悄悄揉搓睾丸。若是时候太长，刺激过强，反而会使睾丸功用低下。请注意，”矫枉过正”只能拔苗助长。
推拿最好是一日一次，养成逐日一次的习气远比偶然为之更具结果。
2、鸣天鼓
手指朝后捂住双耳，食指中指相叠，食指用力悄悄敲击后脑部位，以敲击时听到振鸣音为度，敲击49下，日夕各一次。作用聪耳、健脑、壮阳。这个壮阳的要领，考究甚少，轻易掌握。
3、摩腰
日夕睡觉醒，先双手相互磨擦发烧，然后在后腰部位对着摆布腰眼磨擦，磨擦次数在49-108次之间，以后腰发烧，周身轻轻汗出为宜，弗成过于委靡。作用养天赋之本——肾脏、壮阳、延寿、防治早 泄。
4、手指刺激活动
其要领之一，是对食指的刺激。该要领具有不受场所时候限定等长处，异常便于实行。
这是由于食指是人体经络”大肠经”的通路，食指尖端是”商阳”穴。从医学看法来看，刺激该经络上的穴位，具有显着的强精壮阳之效，且能够连结精神抖擞的性生活。由于要领简廉价行，不受时候所在的限定，劝君不妨一试。
5、叩齿
睡觉醒前后，叩齿49或108下，要轻重适度，以有响声为度，日夕各一次。作用固齿、坚肾、壮阳，据传说有临时叩齿而牙齿到老毕生不落着。这是最简朴的壮阳的要领，只是贵在对峙。
6、提谷道
谷道就是肛门，日夕睡醒前后，天然压缩肛门50次。长强穴、会阴穴均在此，常常提谷道作用，一对这两个穴位有刺激作用，二对肛门四周的括约肌和其他肌肉组织有磨炼作用。常常提谷道不但是壮阳的要领，还能够防备痔疮。
7、双肩
这套行动其实不单单是为了增添双肩的气力，还可增添柔韧性。在床上翻转转动须要双肩上下摆布的柔韧性。为了获得最好的结果，将双臂向前蜷缩，用右手捉住左手段，再将双臂伸拉到头的上方，并细微向后用力，直到腋窝处觉得细微的拉力。连结这一姿态数5下，然后放松双臂，再重复这一行动一或两次。
8、推拿商阳穴
食指尖端桡侧指甲旁就是商阳穴，传统中医以为，刺激该穴具有显着的强精壮阳之效，可延缓性朽迈。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉;或应用伞柄等推拿食指。
9、两随便玩玩手指
手十指交织相握，然后倏忽勐力拉开，给指部肌肉以须要的刺激，做10余次;刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另外一手中指指根至手段横纹正中引一条线，刺激其正中点，做多少次;拇指和食指以尽量大的角度将另外一支手手指牵拉开，并同时从指根枢纽向指尖做推拿行动，然后再回到指根枢纽上，每一个手指都推拿到，做三次。
这些活动体式格局都最简朴轻易的壮阳要领，具有显着的强精壮阳之效。肾脏的功用大大超过了泌尿系统的局限，它与人体的发展、朽迈、智力、生养都有着密切关系。我们要常常举行活动能力包管珍爱肾脏!
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