女娲之约｜夫妻私密技巧：七大养生要穴！（令媛难买）_男性护理……情侣乐趣……
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女娲小编导读
中医穴位推拿博学多才，不消注射，不消吃药，就能够到达防病治病，强体健身，进步免疫力的功能。本日女娲小编为您引荐七大保健养生的穴位，依照本文所说的要领举行推拿，便可到达壮身材，保康健的功能！赶忙珍藏吧！
1.足三里
足三里位于小腿外侧前部，外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指处。足三里穴为全身性的强健要穴，可健脾胃，助消化，益气增力，进步人体的免疫力和抗病才能。
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（1）刺法：用毫针直刺1～1.5寸，可单侧取穴，亦可双侧同时取穴。
（2）灸法：艾灸足三里是最为典范的保健要领之一，民间即有谚语“艾灸足三里，胜吃老母鸡”之说。具体要领为：点燃艾条，悬于穴位之上，时候可控制在10～15分钟，以灸至部分稍有红晕为度，隔日施灸1次，每个月灸10次便可。
（3）自我推拿法：拇指按揉足三里。具体要领：用拇指指腹出力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其他四指握拳或伸开，起支持作用，以协同用力。让刺激充足作用到肌肉组织的深层，发生酸、麻、胀、痛和走窜等觉得，延续数秒后，逐渐放松。云云重复操纵数次便可。
2.三阴交
三阴交位于足内踝尖上3寸，胫骨后方凹陷处。“三阴交”，因穴处于足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条阴经交汇的地方而得名。中医以为，脾主运化，主统血，为后天之本；肾藏精，为天赋之本；肝藏血，“精血同源”。而三阴交穴通晓三经，具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、折衷气血、通经活络之功能，被历代医家作为强体健身的要穴之一，素有“妇科圣穴”的佳誉。此穴对增长腹腔脏器，特别是生殖系统的康健有重要作用。
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